거북목 특징과 원인 거북목은 사람을 더욱 나이 들어 보이게 만들며, 심해질 경우 목과 등의 통증을 유발할 수 있습니다. 평소 거북목을 교정할 수 있는 자세를 취하고 거북목 스트레칭을 습관화한다면 충분히 개선될 수 있습니다. 우리는 거울을 보며 외모를 체크하면 평소보다 자세를 곧게 펴고 바라보는 경향이 있습니다. 거울 앞에서 평소의 자연스러운 자세로 돌아가 몇 살처럼 보이는지 확인해 보세요. 보통은 어깨를 앞으로 내미는 '굽은 어깨'나 머리를 앞으로 내민 '거북목' 등 자세가 나쁘기 때문에 늙어 보이는 경우가 많습니다. 가사나 사무직, 스마트폰 조작 등 팔을 눈앞에서 사용하는 것이 많으면 나이가 들어 보일 가능성이 높아집니다. 나쁜 자세는 가슴을 닫고, 얕은 호흡을 하며, 등의 큰 근육을 약화시킵니다...
