편두통 잡는 생활 루틴: 약 없이 통증 줄이는 실전 가이드편두통은 단순한 두통이 아닙니다. 욱신욱신 쑤시는 고통, 일상생활을 방해하는 불편함, 때로는 어지러움과 구토까지 동반되는 증상들… 경험해 본 사람만이 그 심각성을 압니다. 많은 사람들이 진통제에 의존하지만, 반복적인 복용은 내성이나 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 약 없이 편두통을 완화할 수 있는 생활 루틴을 소개합니다. 뇌 건강을 지키는 자연치유적 접근, 지금 시작해보세요. 목차1. 편두통, 단순한 두통이 아니다 1-1. 편두통의 주요 증상 1-2. 왜 생기는 걸까? 대표적인 원인 5가지 2. 약 없이 편두통 줄이는 생활 루틴 7가지 2-1. 아침 스트레칭과 명상으로 하루를 시작하자 2-2. 수면 습관이 편두..
