손 저림, 밤에 깨는 통증… 혹시 손목터널증후군 아닐까요?손목이 저리고 감각이 둔하다면 손목터널증후군을 의심해볼 필요가 있습니다.자가진단법과 스트레칭, 보호대 활용 등 일상에서 실천 가능한 자가치료 방법을 안내합니다.증상이 심해지기 전 초기증상을 파악하고, 필요한 경우 수술 치료법까지 살펴보세요.정중신경 압박으로 인한 손목 통증을 예방하고, 건강한 손목을 유지하는 팁을 모두 담았습니다.목차손목터널증후군이란?원인 및 발생 기전주요 증상과 초기 증상자가진단법과 테스트손목터널증후군 스트레칭 방법자가치료 및 생활 속 관리법손목 보호대의 선택과 사용법수술이 필요한 경우와 수술 방법경험 기반 이야기와 실질적 조언정리 및 실천 가이드손목터널증후군이란?손목터널증후군은 손목에 위치한 '수근관'이라는 터널이 좁아지거나 압..
