환절기 비염, 원인과 치료법 총 정리!
날씨가 바뀌는 환절기가 되면 코막힘, 재채기, 콧물 등 비염 증상을 호소하는 사람들이 많아집니다. 오늘은 비염이란 무엇인지, 비염과 알레르기 비염, 축농증의 차이점을 살펴보고 비염 치료법에 대해서도 알아보겠습니다. 또한, 비염이 생기는 이유와 비염에 좋은 음식과 차도 함께 소개해 드릴 테니 끝까지 읽어보세요!
1. 비염이란?
비염(Rhinitis)이란, 코 안의 점막이 염증으로 인해 부어오르고 과도한 점액이 분비되는 질환입니다.
비염은 급성과 만성으로 나뉘며, 특히 환절기에 심해지는 경우가 많습니다. 비염은 단순한 감기 증상과 혼동될 수 있지만, 지속적인 코막힘과 재채기, 콧물 등이 반복된다면 비염일 가능성이 높습니다.
2. 비염이 생기는 이유
그렇다면 비염은 대체 왜 생기는 걸까요?
비염이 발생하는 원인은 다양하지만, 대표적인 원인은 다음과 같습니다.
- 환경적 요인 : 미세먼지, 건조한 공기, 꽃가루 등 외부 환경 변화
- 알레르기 반응 : 집먼지 진드기, 동물의 털, 곰팡이 등 특정 알레르겐에 대한 과민 반응
- 감염 : 바이러스나 세균 감염으로 인한 코 점막 염증
- 비중격 만곡증 : 코뼈가 휘어 있어 공기 흐름이 원활하지 않은 경우
- 호르몬 변화 : 임신, 갑상선 질환 등으로 인한 호르몬 변화
- 흡연 및 공해 : 담배 연기, 배기가스 등 유해물질 노출
- 장기간의 비충혈 제거제 사용 : 약물 의존으로 인해 비염이 악화될 수 있음
3. 비염과 알레르기 비염, 축농증의 차이
비염에는 여러 가지 유형이 있으며, 특히 알레르기 비염과 축농증과 혼동되는 경우가 많습니다.
- 일반적인 비염 : 감염(세균이나 바이러스)에 의해 발생하는 경우가 많고, 일시적인 증상을 보입니다.
- 알레르기 비염(Allergic Rhinitis) : 특정 알레르겐에 의해 면역 반응이 과민하게 일어나면서 발생합니다.
- 축농증(부비동염, Sinusitis) : 코 주변 부비동에 염증이 생겨 고름 같은 콧물이 나오고 두통과 안면 통증이 동반됩니다.
4. 만성 비염이란?
만성 비염(Chronic Rhinitis)은 3개월 이상 지속되는 비염으로, 코막힘, 콧물, 재채기 등의 증상이 장기적으로 반복됩니다.
만성 비염은 환경적 요인, 알레르기, 구조적 문제(비중격 만곡증) 등이 원인이 될 수 있습니다.
5. 비염의 주요 증상
비염에 걸리면 다음과 같은 증상이 나타납니다.
- 지속적인 코막힘
- 맑거나 누런 콧물
- 연속적인 재채기
- 코 가려움
- 후비루(콧물이 목 뒤로 넘어가는 증상)
- 두통 또는 집중력 저하
- 후각 저하
6. 비염 치료 방법
우리를 이토록 힘들게 하는 비염. 어떻게 치료할 수 있을까요?
비염은 생활 습관을 개선하고 적절한 치료를 병행하면 증상을 완화할 수 있습니다.
1) 약물 치료
- 항히스타민제
- 스테로이드 스프레이
- 점비제(비충혈 제거제)
2) 생활 습관 개선
- 실내 습도 유지(50~60%)
- 미세먼지, 꽃가루가 심한 날 외출을 자제하고, 마스크 착용하기
- 집안 청결 유지
- 금연 및 금주
3) 비염 자가 치료 방법
- 코 세척(생리식염수 사용)
- 따뜻한 찜질
- 충분한 수분 섭취
- 실내 공기 관리
- 적절한 운동
4) 비염 수술
- 비갑개 절제술
- 비중격 교정술
- 고주파 수술
약물 치료와 비염 수술은 반드시 전문가와 함께 충분한 상의 후 결정하시길 바랍니다.
7. 비염에 좋은 음식과 차
비염 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식과 차는 다음과 같습니다.
1) 비염에 좋은 음식
- 생강
- 꿀
- 마늘
- 시금치, 브로콜리
- 도라지
2) 비염에 좋은 차
- 생강차
- 모과차
- 도라지차
- 녹차
- 유자차
8. 비염에 대한 모든 것 총 정리
비염은 환절기에 특히 심해지는 질환으로, 생활 습관 개선과 적절한 치료를 병행한다면 증상을 완화할 수 있습니다. 만성 비염을 예방하고 비염 자가 치료 방법을 실천하여 건강한 코 건강을 유지해 보세요!
비염 때문에 고생하고 있다면, 오늘 소개한 방법들을 실천해 보세요! 건강한 하루 보내세요~!
